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老人腰扭伤多久能好

女，56岁

病情描述:

老人腰扭伤多久能好

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王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

老人腰扭伤一般需要2-4周恢复，实际时间受到损伤程度、基础疾病、康复措施、年龄因素等多种因素的影响。
1. 损伤程度
轻度肌肉拉伤约1-2周可缓解，伴随韧带损伤可能需要3-4周，若出现椎间盘突出等并发症恢复期可能延长。
2. 基础疾病
骨质疏松或腰椎退行性病变患者恢复较慢，需同步治疗原发病，如补充钙剂或使用双膦酸盐类药物。
3. 康复措施
急性期48小时内冷敷，后期热敷配合低频脉冲治疗，规范康复训练可缩短30%恢复时间。
4. 年龄因素
70岁以上老人组织修复能力下降，需加强蛋白质摄入和维生素D补充，必要时使用支具保护。
恢复期间建议卧硬板床休息，避免弯腰提重物，可适当进行五点支撑法等腰背肌锻炼，若疼痛持续超过4周需排查压缩性骨折等继发病变。

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