孕晚期放屁多可能与激素变化、子宫压迫、饮食结构、肠道菌群失调等原因有关。
1、激素变化:
孕激素水平升高会减缓胃肠蠕动,导致肠道气体滞留。建议少量多餐,避免进食过快。
2、子宫压迫:
增大的子宫压迫直肠影响排气功能。可通过左侧卧位缓解压迫,适当散步促进肠蠕动。
3、饮食结构:
摄入过多产气食物如豆类、洋葱等易致腹胀。需减少易产气食物,增加膳食纤维摄入。
4、菌群失调:
孕期肠道菌群改变可能引发消化不良。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂。
孕晚期应注意饮食清淡,每日适量活动,若伴随腹痛或排便异常需及时产科就诊。