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乳酸菌的作用能不能缓解便秘的症状

男，35岁

病情描述:

乳酸菌的作用能不能缓解便秘的症状

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苏旭东副主任医师聊城市人民医院

乳酸菌有助于缓解便秘症状。便秘可能由肠道菌群失衡、膳食纤维摄入不足、水分缺乏、肠道动力不足等原因引起，补充乳酸菌可通过调节肠道微生态、促进肠道蠕动等方式改善症状。
1、调节菌群
乳酸菌能抑制有害菌繁殖，增加双歧杆菌等有益菌数量，改善肠道环境。日常可食用酸奶、泡菜等发酵食品，药物可选双歧杆菌三联活菌散、地衣芽孢杆菌活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒。
2、促进蠕动
部分乳酸菌代谢产物可刺激肠神经，增强肠道收缩力。建议搭配高纤维饮食如燕麦、西蓝花，药物可选择乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、莫沙必利片。
3、软化粪便
乳酸菌分解食物产生的短链脂肪酸能增加粪便含水量。需保证每日饮水超过1500毫升，顽固性便秘需排除甲状腺功能减退、肠梗阻等疾病。
4、减少产气
部分便秘伴随腹胀，乳酸菌可降低产气荚膜梭菌活性。家长需注意儿童便秘可能由牛奶蛋白过敏引起，应记录排便日记观察改善情况。
建议选择含保加利亚乳杆菌、嗜酸乳杆菌的制剂，长期便秘或伴随腹痛、便血需及时消化科就诊。

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