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轻度脂肪肝如何治疗好

女，49岁

病情描述:

轻度脂肪肝如何治疗好

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黄玉红主任医师中国医科大学附属第一医院

轻度脂肪肝可通过饮食调整、运动干预、控制体重、戒酒等方式治疗。轻度脂肪肝通常由肥胖、酒精摄入、胰岛素抵抗、高脂饮食等原因引起。
1、饮食调整
减少高脂肪高糖食物摄入，增加膳食纤维和优质蛋白，如燕麦、深海鱼、西蓝花等，有助于改善肝脏代谢功能。
2、运动干预
每周进行有氧运动如快走、游泳等，每次持续30分钟以上，帮助降低肝脏脂肪沉积。
3、控制体重
通过合理减重使BMI控制在正常范围，体重下降5-10%可显著改善脂肪肝程度。
4、戒酒
完全戒除酒精摄入，酒精会加重肝脏脂肪变性，戒酒6个月后肝脏指标多可明显改善。
轻度脂肪肝患者应定期复查肝功能，若出现乏力、肝区不适等症状需及时就医，必要时可遵医嘱使用水飞蓟宾、多烯磷脂酰胆碱、甘草酸二铵等护肝药物。

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