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熬夜的黑眼圈怎么去

男，40岁

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熬夜的黑眼圈怎么去

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张国喜副主任医师北京大学人民医院

熬夜的黑眼圈可通过冷敷、调整作息、使用眼霜、就医治疗等方式改善。黑眼圈通常由血液循环不良、睡眠不足、眼部疲劳、色素沉积等原因引起。
1、冷敷：
用冷藏的茶包或冰毛巾敷眼，有助于收缩血管，缓解眼部浮肿和淤血。
2、调整作息：
保证充足睡眠，避免熬夜，减少用眼疲劳，帮助恢复眼部血液循环。
3、使用眼霜：
选择含维生素K、咖啡因等成分的眼霜，有助于淡化色素沉积，改善黑眼圈。
4、就医治疗：
若黑眼圈持续加重，可能与贫血、肝肾疾病有关，需就医排查病因并接受针对性治疗。
日常注意减少长时间用眼，适当补充铁质和维生素C，避免用力揉搓眼部皮肤。

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