不孕不育患者需要注意调整生活方式、规范就医检查、心理调节以及避免环境危害等因素。
1、生活方式:
保持规律作息,避免熬夜或过度劳累;均衡饮食,适当补充锌、维生素E等营养素;戒烟戒酒,控制体重在合理范围。
2、就医检查:
夫妻双方需共同完成激素水平、输卵管造影、精液分析等系统检查,明确病因后针对性治疗,避免盲目用药。
3、心理调节:
避免焦虑情绪影响内分泌,可通过运动、冥想等方式减压,必要时寻求专业心理咨询支持。
4、环境规避:
远离辐射、化学毒物等有害环境,女性避免频繁接触染发剂,男性注意减少高温作业。
建议记录基础体温和排卵周期,遵医嘱规范治疗,避免偏信偏方。保持适度运动如瑜伽、游泳有助于改善盆腔血液循环。