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消化不良的解决方法

女，29岁

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消化不良的解决方法

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刘京津副主任医师信阳市中心医院

消化不良可通过调整饮食习惯、增加运动量、服用促胃肠动力药和消化酶制剂等方式缓解。消化不良通常由进食过快、食物刺激、胃肠功能紊乱和慢性胃炎等原因引起。
1、调整饮食
减少高脂高糖食物摄入，选择易消化的米粥、面条等食物，避免暴饮暴食。建议定时定量进餐，细嚼慢咽有助于减轻胃肠负担。
2、适量运动
餐后半小时进行散步等轻度运动，促进胃肠蠕动。避免立即平卧或剧烈运动，日常可坚持腹部按摩改善消化功能。
3、促动力药物
多潘立酮、莫沙必利、伊托必利等药物可增强胃肠蠕动。这类药物需在医生指导下使用，可能出现心悸等不良反应。
4、消化酶补充
胰酶肠溶胶囊、复方消化酶胶囊、米曲菌胰酶片等可帮助分解食物。长期消化不良可能伴随腹胀、嗳气等症状，需排查胰腺疾病。
日常可少量食用山楂、陈皮等助消化食材，避免辛辣刺激食物。若症状持续超过两周或出现体重下降，建议及时消化科就诊。

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