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艾灸减肥肚子的方法

女，32岁

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艾灸减肥肚子的方法

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朱明炜主任医师北京医院

艾灸减肥肚子的方法有穴位刺激、局部热疗、饮食配合、运动辅助。
1、穴位刺激：
艾灸通过刺激中脘、关元等穴位调节胃肠功能，减少脂肪堆积。建议在专业医师指导下选择穴位。
2、局部热疗：
艾灸产生的温热效应可促进腹部血液循环，加速代谢。需注意控制温度避免烫伤。
3、饮食配合：
减少高脂高糖食物摄入，增加蔬菜水果和优质蛋白。饮食控制是减肥的基础。
4、运动辅助：
配合有氧运动和核心训练效果更佳。每周保持适度运动有助于巩固艾灸效果。
艾灸减肥需长期坚持，建议结合健康生活方式，出现不适及时停止并咨询医师。

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