正常大便形状应为成形软便,呈香蕉状或香肠状,表面光滑无裂痕,颜色为棕黄色至深棕色,排便过程顺畅无须费力。
布里斯托大便分类法中第3-4型为理想形态,第3型类似香肠表面有裂纹,第4型如光滑香蕉状,直径约2-3厘米。
健康粪便颜色受胆红素影响,常见棕黄色系,进食绿叶菜可能偏绿,服用铁剂或动物血制品后可能呈黑色。
正常排便应无明显疼痛或坠胀感,每次排便时间不超过10分钟,排便后具有完全排空的轻松感。
每日1-2次或隔日1次均属正常范围,关键看是否形成固定规律,突然改变持续超过3天需警惕。
保持足量膳食纤维和水分摄入,建立规律排便习惯,出现持续形状改变或伴随腹痛、血便应及时消化科就诊。