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治阳痿的食疗方法

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治阳痿的食疗方法

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张国喜副主任医师北京大学人民医院

阳痿可通过饮食调节、中药食疗、营养补充、生活习惯改善等方式辅助治疗。阳痿可能与心理压力、血管功能障碍、激素水平异常、慢性疾病等因素有关。
1、饮食调节
适量食用牡蛎、韭菜、核桃等食物有助于改善血液循环，其中锌元素和精氨酸对男性功能有一定帮助。
2、中药食疗
枸杞、山药、肉苁蓉等药食同源食材可补肾益气，建议在中医师指导下搭配使用。
3、营养补充
补充维生素E、欧米伽3脂肪酸、番茄红素等营养素，有助于维持血管健康和激素平衡。
4、生活习惯改善
规律作息、适度运动、戒烟限酒可改善全身血液循环，减轻心理压力对性功能的影响。
建议在医生指导下结合药物治疗，严重者需排查糖尿病、心血管疾病等潜在病因，避免自行滥用壮阳保健品。

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