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感冒平时要注意的事项

女，30岁

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感冒平时要注意的事项

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王海燕副主任医师马鞍山市人民医院

感冒期间需注意休息、补充水分、保持空气流通、合理用药，有助于缓解症状并促进康复。
1、充分休息
保证每日充足睡眠，避免过度劳累，减少身体能量消耗，帮助免疫系统对抗病毒。
2、多饮温水
每日饮用温开水或淡茶水，维持咽喉湿润，稀释呼吸道分泌物，每日建议少量多次饮用。
3、环境通风
定期开窗换气，保持室内病毒浓度降低，使用加湿器避免空气干燥刺激呼吸道。
4、规范用药
发热可遵医嘱使用对乙酰氨基酚，鼻塞可用生理盐水喷鼻，咳嗽可选择右美沙芬，避免自行联用多种感冒药。
饮食宜清淡易消化，适量补充维生素C，避免生冷油腻食物，症状加重或持续超过一周应及时就医。

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