权威问答
空腹血糖升高可通过饮食调整、运动干预、药物治疗、血糖监测等方式控制，通常由饮食不当、缺乏运动、胰岛素抵抗、糖尿病等因素引起。
减少精制碳水化合物摄入，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，增加膳食纤维摄入量。避免高糖饮料和甜食，控制每日总热量摄入。
每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。运动有助于提高胰岛素敏感性，促进葡萄糖利用，降低空腹血糖水平。
二甲双胍可改善胰岛素敏感性，格列美脲促进胰岛素分泌，西格列汀抑制胰高血糖素分泌。需在医生指导下根据具体情况选择药物。
定期监测空腹血糖和餐后血糖，记录血糖变化趋势。发现异常及时就医调整治疗方案，预防糖尿病并发症发生。
保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，定期进行糖化血红蛋白检测，全面评估血糖控制情况。
2025-10-19
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