一岁以内的宝宝无须额外添加盐分,母乳、配方奶及天然食物中的钠含量已能满足其生长发育需求。
1、肾脏负担:
婴儿肾脏功能未发育完善,过早摄入盐分可能导致钠代谢负担加重。家长需避免在辅食中添加食盐或含盐调味品。
2、味觉发育:
过早接触咸味可能影响宝宝对天然食物味道的接受度。建议家长保持辅食原味,帮助建立健康饮食习惯。
3、健康风险:
高钠饮食可能增加未来高血压概率。家长需注意加工食品中的隐形盐,如婴儿零食、罐头等。
4、营养均衡:
天然食材中的钠与钾、钙等矿物质比例更合理。家长可选择新鲜蔬菜水果、无盐肉泥等作为辅食来源。
一岁后逐步引入微量盐分时,家长应选择低钠盐并严格控制用量,同时定期监测宝宝生长发育指标。