便秘伴随大便出血和疼痛可通过调整饮食、增加运动、药物治疗、手术干预等方式缓解,通常由膳食纤维不足、肛裂、痔疮、肠道病变等原因引起。
增加膳食纤维摄入有助于软化粪便,推荐食用西蓝花、燕麦、火龙果等食物,每日饮水量需超过1500毫升。避免辛辣刺激食物加重肠道负担。
适度快走或腹部按摩能促进肠蠕动,建议每日进行30分钟有氧运动。久坐人群每小时应起身活动5分钟以改善血液循环。
痔疮或肛裂可遵医嘱使用复方角菜酸酯栓、地奥司明片、乳果糖口服溶液。肠道炎症需配合美沙拉嗪肠溶片等药物控制。
严重痔疮需考虑痔切除术,肠道息肉或肿瘤可能需内镜下黏膜切除术。术后需保持创面清洁并定期复查。
出现持续出血或体重下降应及时结肠镜检查,日常避免用力排便,养成固定如厕时间有助于建立规律排便反射。