肠胃反酸水可通过调整饮食习惯、药物治疗、改变体位、控制体重等方式缓解。肠胃反酸水通常由饮食刺激、胃酸分泌过多、胃食管反流病、食管裂孔疝等原因引起。
避免食用辛辣、油腻、过酸食物,减少咖啡、酒精摄入,少食多餐可降低胃内压力。进食后两小时内避免平卧。
胃酸分泌过多可能与幽门螺杆菌感染、长期应激有关,表现为烧心、胸骨后疼痛。可遵医嘱使用奥美拉唑、雷贝拉唑等质子泵抑制剂,铝碳酸镁等胃黏膜保护剂。
睡眠时抬高床头,避免右侧卧位。饭后保持直立姿势,减少腹压增高动作如弯腰、束腰等。
腹型肥胖可能加重食管下括约肌松弛,建议通过有氧运动减重。食管裂孔疝患者可能出现夜间呛咳,需排除解剖结构异常。
日常可适量食用苏打饼干、碱面等中和胃酸,避免睡前进食。症状持续或加重时建议消化内科就诊。