白发可通过饮食调理、药物治疗、中医治疗、染发遮盖等方式改善。
1、饮食调理:
适量补充富含维生素B12、铜元素的食物,如动物肝脏、坚果、黑芝麻等,有助于改善营养性白发。
2、药物治疗:
在医生指导下使用首乌片、精乌胶囊、胱氨酸片等药物,可能对部分病理性白发有一定改善作用。
3、中医治疗:
采用何首乌、女贞子等中药材配伍内服,或配合针灸刺激毛囊,可能帮助延缓白发进展。
4、染发遮盖:
使用植物性染发剂临时遮盖白发,需注意选择低致敏产品并避免频繁使用。
日常应保持规律作息,减少精神压力,避免过度烫染头发,若白发突然增多建议就医排查甲状腺疾病等病因。