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油性头发脱发咋办

男，35岁

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油性头发脱发咋办

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陈腊梅副主任医师山东省立医院

油性头发脱发可通过调整洗护习惯、改善饮食结构、药物治疗、激光治疗等方式改善，通常由皮脂分泌过剩、毛囊堵塞、激素水平异常、真菌感染等原因引起。
1、调整洗护习惯
每日或隔日用温和控油洗发水清洁头皮，避免过度抓挠。水温控制在37℃以下，减少烫染频率。可选择含吡啶硫酮锌的洗发水减少油脂分泌。
2、改善饮食结构
限制高糖高脂饮食，增加富含维生素B族、锌元素的食物摄入。每日保证深色蔬菜200克以上，适量补充坚果类食物调节皮脂代谢。
3、药物治疗
可能与雄激素水平升高、毛囊炎等因素有关，通常表现为头皮油腻伴瘙痒。可遵医嘱使用米诺地尔酊促进生发，非那雄胺片调节激素，酮康唑洗剂抗真菌。
4、激光治疗
可能与遗传性脱发、毛囊萎缩等因素有关，通常表现为发际线后移。低能量激光可改善毛囊微循环，需在专业机构进行每周2-3次治疗。
避免熬夜及精神紧张，枕巾每周更换2次，梳头时选用宽齿木梳减少牵拉性脱发。

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