每天洗头还会脱发可能与过度清洁、营养缺乏、内分泌失调、雄激素性脱发等因素有关,可通过调整洗发频率、补充营养、药物治疗、植发手术等方式干预。
频繁洗头破坏头皮油脂平衡,导致毛囊受损。减少洗头次数至每周3-4次,选择温和洗发水,避免用力揉搓。
缺乏铁、锌、维生素D等营养素会影响毛囊健康。增加红肉、深色蔬菜、坚果等富含微量元素的食物摄入。
甲状腺功能异常或多囊卵巢综合征可能导致脱发,常伴随月经紊乱、疲劳等症状。可遵医嘱使用左甲状腺素钠片、螺内酯等药物调节。
与遗传和双氢睾酮水平升高有关,表现为发际线后移或头顶稀疏。可外用米诺地尔酊、口服非那雄胺片,严重者需进行毛囊单位移植术。
日常避免高温吹发、扎紧发型等物理刺激,保证充足睡眠,若脱发量超过100根/日或出现斑秃需及时就诊皮肤科。