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扁平足的矫正方法有哪些

男，29岁

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扁平足的矫正方法有哪些

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李宏副主任医师北京大学第一医院

扁平足可通过足弓支撑训练、矫形鞋垫、物理治疗、手术治疗等方式矫正。
1、足弓支撑训练
通过踮脚尖、抓毛巾等动作强化足底肌肉，适合轻度功能性扁平足，每日重复进行可改善足弓弹性。
2、矫形鞋垫
定制生物力学鞋垫可重新分布足底压力，缓解行走疼痛，需配合专业足踝评估进行个性化调整。
3、物理治疗
体外冲击波或超声波治疗能减轻足底筋膜炎症，结合跟腱拉伸可改善后足外翻，适用于进展期扁平足。
4、手术治疗
跟骨延长术或距下关节制动术适用于骨骼畸形导致的僵硬性扁平足，需通过影像学评估选择术式。
儿童扁平足建议家长定期观察足弓发育情况，成人应避免长时间负重行走，选择有足弓支撑的硬底鞋。

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