半月板变性指半月板因退行性改变或慢性损伤导致的结构异常,主要表现为弹性下降、纤维断裂或形态改变,常见于中老年人或长期关节劳损者。
随着年龄增长,半月板组织水分减少、弹性降低,逐渐出现磨损和微裂,多表现为膝关节活动时隐痛或酸胀感。
长期负重运动或关节过度使用会导致半月板反复微小损伤,可能伴随上下楼梯时关节弹响或卡顿感。
既往半月板撕裂未完全修复可能引发局部血液循环障碍,导致变性区域扩大,常见于运动后关节肿胀加重。
O型腿、X型腿等关节力线不正会使半月板局部压力过大,加速组织退化,通常伴随行走时关节不稳感。
建议避免爬山、深蹲等加重膝关节负荷的活动,可进行游泳、骑自行车等低冲击运动,体重超标者需控制体重减轻关节压力。