来例假脸上长痘痘可能与激素波动、皮脂分泌增加、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染等因素有关,可通过调整生活习惯、局部护理、药物治疗等方式改善。
月经周期中雌激素水平下降,雄激素相对升高刺激皮脂腺分泌,建议保持规律作息,避免高糖高脂饮食,必要时遵医嘱使用短效避孕药调节激素。
经期皮脂腺对雄激素敏感性增强导致油脂过多,需每日两次温和洁面,使用含烟酰胺或锌的控油护肤品,严重时可外用异维A酸凝胶。
角质代谢紊乱堵塞毛孔形成粉刺,建议每周1-2次使用水杨酸或果酸类产品疏通毛孔,合并炎症时需配合克林霉素磷酸酯外用。
痤疮丙酸杆菌繁殖引发红色炎性痘痘,需避免挤压,可外用夫西地酸乳膏或过氧苯甲酰凝胶,顽固病例需口服多西环素抗感染。
经期前后注意减少乳制品摄入,选择无致痘性化妆品,保证7小时睡眠有助于缓解症状,若痘痘持续加重建议就诊皮肤科。