权威问答
小腿肌肉拉伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、康复训练等方式治疗。小腿肌肉拉伤通常由运动过度、热身不足、肌肉疲劳、外力撞击等原因引起。
急性期立即停止活动，用弹性绷带加压包扎患肢，抬高下肢促进静脉回流，避免负重行走加重损伤。
损伤48小时内每2小时冰敷15分钟，72小时后改用热敷，可配合红外线理疗促进血液循环和组织修复。
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，肌肉痉挛者可加用盐酸乙哌立松片。
疼痛缓解后逐步进行踝泵运动、小腿三头肌等长收缩训练，后期增加抗阻训练和平衡训练，恢复期避免剧烈运动。
治疗期间建议穿戴护具保护，补充优质蛋白和维生素C促进肌纤维修复，恢复运动前需经专业评估。
2025-08-10
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