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喝酒导致得了脂肪肝怎么办

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喝酒导致得了脂肪肝怎么办

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李涛主任医师山东大学齐鲁医院

脂肪肝可通过戒酒、调整饮食、药物治疗、定期复查等方式干预。脂肪肝通常由长期饮酒、高脂饮食、代谢异常、胰岛素抵抗等原因引起。
1、戒酒
酒精是导致脂肪肝的主要因素，立即戒酒可阻止肝细胞进一步损伤。建议逐步减少饮酒量直至完全戒断，必要时寻求专业戒酒帮助。
2、调整饮食
减少饱和脂肪和精制糖摄入，增加优质蛋白和膳食纤维。每日饮食应包含绿叶蔬菜、全谷物、深海鱼类等护肝食物。
3、药物治疗
在医生指导下可使用水飞蓟素、双环醇、多烯磷脂酰胆碱等护肝药物。这些药物通过抗氧化和细胞膜修复作用改善肝功能。
4、定期复查
每3-6个月进行肝功能检查和超声监测，评估肝脏脂肪变性和纤维化程度。出现转氨酶持续升高需及时调整治疗方案。
建议保持规律运动，每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等，配合饮食管理可促进肝脏脂肪代谢。

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