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腰椎孔镜术后的保养怎么做

男，35岁

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腰椎孔镜术后的保养怎么做

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

腰椎孔镜术后保养方法有伤口护理、活动管理、饮食调整、康复训练。
1、伤口护理：
保持手术切口干燥清洁，避免沾水或摩擦，遵医嘱定期换药，观察有无红肿渗液等感染迹象。
2、活动管理：
术后1个月内避免弯腰、久坐、提重物等动作，使用腰围支撑保护，逐步增加活动量。
3、饮食调整：
多摄入优质蛋白和维生素C促进组织修复，如鱼肉、鸡蛋、西蓝花，避免辛辣刺激食物。
4、康复训练：
术后2周起在医生指导下进行腰背肌锻炼，如五点支撑法、臀桥训练，增强脊柱稳定性。
术后3个月内避免剧烈运动，定期复查评估恢复情况，出现下肢麻木或疼痛加重需及时就医。

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