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肌肉紧张性疼痛的治疗

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肌肉紧张性疼痛的治疗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

肌肉紧张性疼痛可通过休息放松、物理治疗、药物治疗、心理疏导等方式缓解。
1、休息放松
避免久坐久站，定时活动颈肩腰背，热敷患处促进血液循环，减轻肌肉痉挛。
2、物理治疗
采用按摩推拿、针灸理疗或中频电疗，松解粘连组织，改善局部代谢，缓解疼痛。
3、药物治疗
遵医嘱使用布洛芬、氯唑沙宗或乙哌立松，发挥抗炎镇痛及肌松作用，改善症状。
4、心理疏导
焦虑抑郁可加重疼痛，通过认知行为疗法或放松训练，调节情绪，降低痛觉敏感。
日常注意保持正确姿势，适度进行拉伸运动，保证充足睡眠，避免精神过度紧张。

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