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气虚气血不足怎么治疗

女，22岁

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气虚气血不足怎么治疗

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马莉副主任医师宁波市第二人民医院

气虚气血不足可通过饮食调理、中药调理、运动疗法、针灸推拿等方式治疗。气虚气血不足通常由过度劳累、营养不良、慢性疾病、体质虚弱等原因引起。
1、饮食调理
日常可适量食用红枣、山药、枸杞、桂圆等补气养血食材，避免生冷寒凉食物。长期营养不良可能导致血红蛋白合成减少，表现为面色苍白、乏力等症状。
2、中药调理
可在医生指导下使用八珍汤、归脾丸、补中益气汤等方剂。慢性失血或消化吸收功能障碍可能引发气血两虚，常伴有心悸、头晕症状。
3、运动疗法
选择太极拳、八段锦等温和运动，避免剧烈消耗。体质虚弱者阳气不足，易出现畏寒、气短等表现，需循序渐进增强体质。
4、针灸推拿
通过刺激足三里、气海等穴位改善气血运行。久病耗伤可能导致脏腑功能减退，需配合专业中医辨证施治。
保持规律作息，避免熬夜和情绪波动，症状持续或加重时应及时就医进行系统调理。

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