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双侧乳腺增生正常吗

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双侧乳腺增生正常吗

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冷启刚主任医师山东省立医院

双侧乳腺增生是一种常见的乳腺良性疾病，多数情况下属于正常生理现象。乳腺增生主要表现为乳房胀痛、结节感等症状，通常与内分泌失调、精神压力、饮食习惯、遗传因素等有关。
1. 内分泌失调
女性体内雌激素和孕激素水平失衡是乳腺增生的主要原因之一，可通过调节作息、减轻压力等方式改善。
2. 精神压力
长期处于高压状态会影响内分泌系统，建议通过运动、冥想等方式缓解压力。
3. 饮食习惯
高脂肪、高热量饮食可能加重症状，建议增加蔬菜水果摄入，减少咖啡因和酒精摄入。
4. 遗传因素
有家族史的人群患病概率较高，需定期进行乳腺检查。
日常生活中建议穿戴合适内衣，避免乳房受压，定期进行乳腺自检，如有异常及时就医。

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