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吃什么对牙齿和牙龈好

男，32岁

病情描述:

吃什么对牙齿和牙龈好

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朱明炜主任医师北京医院

若出现牙齿敏感、牙龈出血等情况，可以适量吃苹果、胡萝卜、酸奶、绿茶等食物，也可以遵医嘱吃阿莫西林、甲硝唑、布洛芬、维生素C等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、苹果：
苹果富含膳食纤维，咀嚼时有助于清洁牙齿表面，刺激唾液分泌，中和口腔酸性环境。
2、胡萝卜：
胡萝卜含有丰富维生素A，能增强牙龈黏膜抵抗力，生嚼时可辅助清除牙菌斑。
3、酸奶：
酸奶中的益生菌有助于抑制有害菌群繁殖，钙质可促进牙釉质再矿化。
4、绿茶：
绿茶含茶多酚具有抗菌作用，能减少牙周致病菌数量，缓解牙龈炎症。
二、药物
1、阿莫西林：
针对细菌性牙龈炎或牙周炎，可抑制革兰氏阳性菌和部分阴性菌感染。
2、甲硝唑：
用于厌氧菌引起的牙周脓肿，需注意可能引起胃肠道反应。
3、布洛芬：
缓解智齿冠周炎或牙龈肿痛，具有抗炎镇痛作用。
4、维生素C：
改善牙龈出血和萎缩，促进胶原蛋白合成以增强牙龈结缔组织强度。
日常建议使用软毛牙刷和巴氏刷牙法，避免过冷过热食物刺激，每半年进行专业洁牙和口腔检查。

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