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生活中常用祛斑的小窍门

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生活中常用祛斑的小窍门

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陈腊梅副主任医师山东省立医院

祛斑可通过防晒护理、饮食调理、局部护理、医美治疗等方式改善，常见色斑类型包括晒斑、黄褐斑、炎症后色素沉着等。
1、防晒护理
紫外线是色斑主要诱因，需每日使用SPF30以上防晒霜，配合遮阳帽等物理遮挡，避免上午10点至下午4点强光照射。
2、饮食调理
多摄入富含维生素C的柑橘类水果、富含维生素E的坚果，减少光敏性食物如芹菜摄入，每日饮水不少于1500毫升。
3、局部护理
可遵医嘱使用含氢醌、熊果苷、传明酸的外用制剂，避免自行调配不明成分敷面，护理前后需做好皮肤保湿。
4、医美治疗
顽固性色斑可选择调Q激光、强脉冲光等光电治疗，术后需严格防晒，治疗间隔周期不少于1个月。
色斑形成与内分泌、日晒等因素相关，建议做好全年防晒，治疗期间避免使用刺激性化妆品，发现色斑增大变色应及时就诊。

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