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补羊水需要掌握科学的喝水方法,主要方法有少量多次饮水、选择合适水温、控制每日总量、搭配电解质补充。
每小时饮用200-300毫升水,避免一次性大量饮水导致肾脏负担加重。
饮用35-38℃的温水有助于水分吸收,过冷或过热的水会刺激胃肠。
每日饮水量建议2000-2500毫升,过量饮水可能引发低钠血症。
可适量饮用淡盐水或口服补液盐,维持体内电解质平衡。
建议孕妇保持规律作息,避免长时间站立,定期进行胎心监护和B超检查监测羊水变化。
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