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更年期关节疼痛注意事项

男，30岁

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更年期关节疼痛注意事项

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龙振昼副主任医师福建省宁德市闽东医院

更年期关节疼痛可能与雌激素水平下降、骨质疏松、骨关节炎、类风湿关节炎等因素有关，可通过补钙、适度运动、药物治疗、物理治疗等方式缓解。
1、雌激素下降
更年期雌激素水平降低导致骨量流失加速，可能引发关节酸痛。建议增加豆制品和深海鱼类摄入，必要时在医生指导下使用雌二醇贴片或替勃龙等激素替代药物。
2、骨质疏松
骨密度降低易出现脊椎和膝关节疼痛，伴随身高变矮。需每日补充800-1200mg钙剂和维生素D3，医生可能开具阿仑膦酸钠、雷洛昔芬等抗骨质疏松药物。
3、骨关节炎
关节软骨磨损导致晨僵和活动痛，常见于手指和膝关节。可进行热敷理疗，医生可能推荐使用塞来昔布、双氯芬酸钠等消炎镇痛药，或玻璃酸钠关节腔注射。
4、类风湿关节炎
自身免疫反应引发对称性关节肿痛，可能伴有低热。需定期监测类风湿因子，医生可能开具甲氨蝶呤、来氟米特等免疫抑制剂配合康复训练。
保持规律有氧运动，控制体重减轻关节负担，每日晒太阳促进维生素D合成，疼痛持续加重时需及时风湿免疫科就诊。

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