脂肪肝可通过调整饮食、增加运动、控制体重、药物治疗等方式治疗。脂肪肝通常由肥胖、酒精摄入、代谢异常、药物因素等原因引起。
减少高脂肪高糖食物摄入,增加蔬菜水果和全谷物比例,控制每日总热量,有助于减轻肝脏脂肪沉积。
每周进行中等强度有氧运动,如快走、游泳等,每次持续30分钟以上,帮助消耗多余脂肪改善代谢。
通过饮食和运动将体重控制在合理范围,体重下降5-10%可显著改善脂肪肝程度。
对于中重度脂肪肝,可在医生指导下使用水飞蓟素、维生素E、二甲双胍等药物辅助治疗,需定期监测肝功能。
脂肪肝患者应戒酒并定期复查,若出现肝功能异常或纤维化迹象需及时就医,避免发展为肝硬化。