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餐后2小时血糖高怎么办

男，43岁

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餐后2小时血糖高怎么办

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毕叶副主任医师山东省立医院

餐后2小时血糖高可通过饮食调整、运动干预、血糖监测、药物治疗等方式控制。通常由饮食过量、缺乏运动、胰岛素抵抗、糖尿病等原因引起。
1、饮食调整
减少精制碳水化合物摄入，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，每餐搭配优质蛋白和膳食纤维，避免高糖高脂饮食。
2、运动干预
餐后30分钟进行快走、太极拳等有氧运动，每周累计150分钟以上，运动有助于提高胰岛素敏感性。
3、血糖监测
定期监测餐前及餐后2小时血糖，记录数据供医生参考，必要时进行糖化血红蛋白检测评估长期控制情况。
4、药物治疗
可能与胰岛β细胞功能减退、胰岛素抵抗等因素有关，通常表现为多饮多尿、体重下降等症状。可遵医嘱使用阿卡波糖、瑞格列奈、二甲双胍等降糖药物。
保持规律作息，避免熬夜，定期复查血糖及并发症筛查，出现持续高血糖或不适症状应及时就医。

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