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平时怎么预防口腔溃疡

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平时怎么预防口腔溃疡

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李胜锋主治医师山东省立医院

预防口腔溃疡可从生活习惯、饮食调节、口腔护理和心理调节四方面入手。
1、生活习惯：
保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳，有助于维持免疫系统功能稳定。
2、饮食调节：
适量补充维生素B族和维生素C，避免辛辣刺激性食物，减少过硬或过烫食物对口腔黏膜的损伤。
3、口腔护理：
使用软毛牙刷轻柔刷牙，定期更换牙刷，饭后及时漱口保持口腔清洁。
4、心理调节：
学会缓解压力，保持良好情绪状态，避免长期精神紧张导致免疫力下降。
日常可适量食用猕猴桃、菠菜等富含维生素的食物，出现溃疡时可遵医嘱使用口腔溃疡贴片或含漱液。

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