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多元维生素有什么功效

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多元维生素有什么功效

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

朱明炜主任医师北京医院

多元维生素主要有补充营养、增强免疫、改善代谢、预防缺乏症等功效。
1、补充营养
针对饮食不均衡人群，帮助摄取多种维生素和矿物质，维持身体正常生理功能。
2、增强免疫
维生素C等成分有助于提升机体抵抗力，减少因免疫力低下导致的反复感染风险。
3、改善代谢
B族维生素参与能量代谢过程，辅助缓解疲劳，促进碳水化合物与脂肪的正常分解。
4、预防缺乏
长期摄入不足可致坏血病或夜盲症，适量补充能预防此类特异性营养缺乏疾病发生。
建议日常多吃新鲜蔬菜水果，保持规律作息，如需服用制剂请遵医嘱，避免过量摄入。

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