气血不和可能由情绪失调、饮食不节、过度劳累、慢性疾病等原因引起,可通过中药调理、针灸疗法、饮食调节、适度运动等方式改善。
长期焦虑抑郁导致肝气郁结,表现为胸闷胁痛,可通过疏肝解郁类中药如逍遥丸、柴胡疏肝散配合心理疏导缓解。
暴饮暴食损伤脾胃运化功能,常见腹胀便溏,建议规律进食并服用健脾丸、香砂六君丸等中成药。
长期耗伤气血引发神疲乏力,需减少体力消耗并配合八珍汤、归脾汤等补益剂调理。
贫血或内分泌紊乱等疾病导致气血生化不足,可能伴随头晕心悸,需治疗原发病并辅以复方阿胶浆、生脉饮等制剂。
日常可适量食用红枣、山药、桂圆、猪肝等补气血食材,避免生冷油腻,保持作息规律有助于气血调和。