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女人早上喝姜粉的好处有哪些

女，50岁

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女人早上喝姜粉的好处有哪些

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彭敏副主任医师山东省立医院

女性早晨适量饮用姜粉有助于暖胃驱寒、促进消化、缓解经期不适、增强免疫力。姜粉中的活性成分可通过改善血液循环、调节胃肠功能、抑制炎症反应、刺激抗体产生等机制发挥作用。
1、暖胃驱寒
姜粉中的姜辣素能扩张血管促进血液循环，改善晨起手脚冰凉症状，对寒性体质女性尤为适用，可搭配红糖增强温补效果。
2、促进消化
姜粉刺激消化酶分泌，加速胃肠蠕动，缓解晨起食欲不振，对功能性消化不良有改善作用，建议空腹饮用后间隔半小时再进食。
3、缓解痛经
姜粉前列腺素抑制特性可减轻原发性痛经症状，月经前一周开始每日早晨饮用，能降低子宫平滑肌痉挛频率。
4、增强免疫
姜烯酚等成分具有抗菌抗病毒活性，长期规律饮用可提升呼吸道黏膜防御能力，降低季节性感冒发生概率。
建议选择无添加的纯姜粉，用80℃以下温水冲泡，阴虚火旺体质者应减量饮用，出现胃部灼热感应立即停用并咨询医师。

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