猝死前兆主要表现为胸闷胸痛、心悸气短、头晕乏力、意识模糊等症状,可通过立即停止活动、保持平卧体位、拨打急救电话、进行心肺复苏等方式自救。
1、停止活动
出现猝死前兆时立即停止一切体力活动,避免加重心脏负担,保持安静状态等待救援。
2、平卧体位
采取平卧位可减少心脏负荷,若伴有呼吸困难可调整为半卧位,保持呼吸道通畅。
3、拨打120
第一时间联系急救中心,准确描述症状和所在位置,保持电话畅通以便指导急救。
4、心肺复苏
若患者意识丧失且无呼吸脉搏,应立即实施胸外按压和人工呼吸,持续至专业急救人员到达。
日常应定期体检,控制心血管危险因素,学习急救技能,随身携带硝酸甘油等急救药物,出现预警症状及时就医。