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血钻野燕麦的作用

女，35岁

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血钻野燕麦的作用

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张元飞副主任医师马鞍山市中心医院

血钻野燕麦主要具有调节血脂、辅助控糖、改善胃肠功能、抗氧化等作用，可适量食用的健康食材包括燕麦片、藜麦、糙米、奇亚籽，相关药物需在医生指导下使用如阿托伐他汀、二甲双胍、乳果糖、维生素E。
一、食物
1、燕麦片
富含可溶性膳食纤维β-葡聚糖，有助于延缓胃排空和葡萄糖吸收。
2、藜麦
含完整植物蛋白及镁元素，可协同调节糖脂代谢。
3、糙米
保留胚芽层的B族维生素，能促进能量代谢和神经功能。
4、奇亚籽
高omega-3脂肪酸含量对心血管具有保护作用。
二、药物
1、阿托伐他汀
HMG-CoA还原酶抑制剂，适用于原发性高胆固醇血症。
2、二甲双胍
改善胰岛素敏感性，用于2型糖尿病基础治疗。
3、乳果糖
渗透性泻药，可调节肠道菌群平衡。
4、维生素E
脂溶性抗氧化剂，辅助预防动脉粥样硬化。
建议通过均衡饮食搭配全谷物摄入，使用调节代谢类药物前需完善肝功能、血糖等检测，避免与降糖药合用引发低血糖。

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