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来月经怎么调理身体

男，29岁

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来月经怎么调理身体

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彭敏副主任医师山东省立医院

月经期调理身体可通过饮食调节、适度运动、情绪管理和药物辅助等方式实现。月经期不适通常由激素波动、营养不良、盆腔充血、原发性痛经等因素引起。
1、饮食调节
增加富含铁元素的红肉、动物肝脏，补充维生素B族的全谷物，适量食用温性食材如生姜红糖水，避免生冷刺激食物。贫血者可配合医生服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等补铁剂。
2、适度运动
选择经期前三天进行散步、瑜伽等低强度运动，后期可逐步恢复快走、拉伸等中等强度活动。运动时注意保暖，避免游泳等接触冷水项目。
3、情绪管理
激素变化易引发烦躁情绪，可通过冥想、音乐疗法调节。严重经前焦虑可遵医嘱使用逍遥丸、丹栀逍遥散等疏肝解郁中成药。
4、药物辅助
痛经严重者经医生评估后可选用布洛芬缓释胶囊、萘普生钠片等前列腺素抑制剂，或短效避孕药调节激素水平。子宫内膜异位症需使用促性腺激素释放激素类似物。
经期保持每日8小时睡眠，使用暖水袋热敷下腹部，穿着宽松棉质内衣，记录月经周期变化情况有助于建立个性化调理方案。

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慢性结肠炎如何控制

慢性结肠炎总是会出现很多的表现，而且还会有着疼痛的现象，在这种过程中要想控制病情，首先就应该消炎止痛，尽可能的止泻，中医认为，其实首先应该调理患者的肝肾脾胃，如此才能够加强抵抗病毒的作用，当然也不可忽视日常的饮食。

慢性结肠炎的病因

现如今慢性结肠炎这种疾病的发病几率越来越高了，而如果想要预防该病症的发作的话，最好的办法就是从其常见的病因下手，做好相关的预防工作。而目前导致很多人发作慢性结肠炎，这种疾病的因素主要有感染因素、过敏因素、滥用抗生素以及食物因素等。

慢性结肠炎的症状

慢性结肠炎是很常见的一个疾病。当患有慢性结肠炎的时候，会出现慢性腹泻、反复腹痛的症状。在腹痛的同时，还会伴有腹胀、食欲减退、恶心、发热等这些全身性的症状。而且还容易引起节炎、皮肤病、虹膜睫状体炎等并发症。

慢性结肠炎有哪些症状

身体的肠胃消化系统，因为要消化掉身体所吃进去的各种食物，所承担的负担比较重经常会出现一些问题，慢性结肠炎就是肠胃疾病所常见的一种疾病。如果患有慢性结肠炎会有一些症状表现，慢性结肠炎的基础症状是拉肚子，肚子疼以及身体消瘦。

慢性结肠炎要病理诊断吗

慢性结肠炎病发后，很多人都根据自己的经验来随意用药，虽然可以得到一定的作用，但不能够对疾病进行根治。在出现慢性结肠炎以后需要进行临床的病理诊断，通过了解肠道的发病情况，来选择合适的治疗方法。在出现慢性结肠炎以后还会有消化道症状、全身症状的出现，需要服用合适的药物来进行诊治，避免疾病的恶化。

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