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老年人骨折吃什么水果

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老年人骨折吃什么水果

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

老年人骨折后可以适量吃香蕉、橙子、猕猴桃、草莓等水果，也可以遵医嘱吃碳酸钙D3片、阿法骨化醇软胶囊、葡萄糖酸钙口服溶液、骨肽片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1. 香蕉
香蕉富含钾元素，有助于维持神经肌肉功能，促进骨折愈合。
2. 橙子
橙子含有丰富维生素C，能促进胶原蛋白合成，帮助骨骼修复。
3. 猕猴桃
猕猴桃维生素C含量高，有助于伤口愈合和铁元素吸收。
4. 草莓
草莓含抗氧化物质和锰元素，对骨骼健康有积极作用。
二、药物
1. 碳酸钙D3片
补充钙质和维生素D，促进骨骼矿化，加速骨折愈合。
2. 阿法骨化醇软胶囊
活性维生素D类似物，调节钙磷代谢，改善骨质疏松。
3. 葡萄糖酸钙口服溶液
提供易吸收的钙离子，满足骨折修复过程中的钙需求。
4. 骨肽片
含骨生长因子，刺激成骨细胞活性，促进骨折愈合。
骨折恢复期间应保持均衡饮食，适量补充优质蛋白和矿物质，避免剧烈运动，定期复查骨折愈合情况。

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