孕期牙齿松动疼痛可能由激素水平变化、口腔卫生不良、牙龈炎、龋齿等原因引起，可通过口腔护理、专业洁牙、药物治疗、龋齿填充等方式缓解。

1. 激素变化

妊娠期雌激素和孕激素水平升高会导致牙龈血管扩张充血，可能加重牙齿松动感。建议使用软毛牙刷和含氟牙膏轻柔清洁，避免用力刷牙刺激牙龈。

2. 口腔卫生

孕吐频繁或进食次数增加易残留食物残渣，滋生细菌引发炎症。每日至少两次巴氏刷牙法清洁，配合牙线清理牙缝，饭后用温水漱口减少酸性物质侵蚀。

3. 牙龈炎

可能与牙菌斑堆积和免疫调节变化有关，通常表现为牙龈红肿、出血。孕妇可遵医嘱使用氯己定含漱液，严重时短期应用阿莫西林或头孢氨苄等B类安全抗生素。

4. 龋齿加重

孕期唾液成分改变和胃酸反流会加速牙体破坏，常伴冷热刺激痛。需及时进行树脂填充治疗，疼痛明显时可短期使用对乙酰氨基酚缓解，禁用布洛芬等非甾体抗炎药。

孕期出现持续牙痛或明显松动应尽早就诊，避免摄入过硬食物，定期进行口腔检查可预防问题恶化。