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餐后两小时血糖多少是正常

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餐后两小时血糖多少是正常

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赵蕾副主任医师首都医科大学宣武医院

餐后两小时血糖正常值一般不超过7.8mmol/L，主要受饮食结构、运动情况、胰岛功能、检测误差等因素影响。
1、饮食结构
高糖高脂饮食会导致血糖升高，建议选择低升糖指数食物如燕麦、糙米等粗粮。
2、运动情况
餐后适度运动可促进血糖利用，建议餐后30分钟进行散步等低强度运动。
3、胰岛功能
胰岛素分泌不足或抵抗可能导致血糖偏高，表现为多饮多尿等症状，需遵医嘱使用二甲双胍等药物。
4、检测误差
采血方法不当或试纸过期可能影响结果，建议选用合格血糖仪并规范操作。
建议定期监测血糖，保持规律作息和均衡饮食，发现异常及时就医检查。

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