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去眼袋的按摩手法

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去眼袋的按摩手法

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钱瑾副主任医师中国医学科学院整形外科医院

去眼袋可通过按摩手法缓解，常用方法有穴位按压、眼周打圈、淋巴引流、冷热交替刺激。
1、穴位按压：
用无名指轻按攒竹穴、睛明穴、承泣穴等眼周穴位，每次持续3秒，重复5次，促进局部血液循环。
2、眼周打圈：
取绿豆大小眼霜，用无名指从内向外轻柔打圈按摩上眼睑和下眼睑，每次持续1分钟。
3、淋巴引流：
从内眼角向外太阳穴方向滑动按摩，再沿耳前向下至颈部，帮助排除眼部多余水分。
4、冷热交替：
先用温热毛巾敷眼1分钟，再用冷藏的勺子轻压眼袋部位，冷热交替可改善微循环。
按摩时需保持手部清洁，力度轻柔，配合规律作息和低盐饮食效果更佳，若眼袋持续加重建议就医检查。

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