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急性腰扭伤该如何治疗

病情描述:

急性腰扭伤该如何治疗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

急性腰扭伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、康复训练等方式治疗，通常由姿势不当、外力冲击等原因引起。
1、休息制动
立即停止活动，卧床休息于硬板床，减轻腰部负担，避免二次损伤，这是最基础的干预措施。
2、冷敷热敷
早期四十八小时内冷敷收缩血管，后期热敷促进血液循环，缓解肌肉痉挛，加速淤血吸收。
3、药物治疗
遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、氯唑沙宗等药物，发挥消炎镇痛及松弛肌肉的作用。
4、康复训练
疼痛缓解后进行小燕飞、五点支撑等动作，增强腰背肌力量，预防慢性腰痛及复发。
日常注意保持正确坐姿，避免久坐久站，适量吃鸡蛋、牛奶等优质蛋白食物帮助组织修复。

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