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在月经期能不能喝咖啡
病情描述:
在月经期能不能喝咖啡
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 袁俊丽 主任医师 邯郸市第一医院

    月经期可以适量饮用咖啡,但需根据个人体质调整摄入量,过量可能加重不适。咖啡因摄入与经期症状的关系主要受咖啡因敏感度、经期反应强度、基础健康状况、激素水平波动等因素影响。

    1、咖啡因敏感度

    部分女性对咖啡因代谢较慢,可能加重经期头痛或焦虑症状,建议每日咖啡因摄入不超过200毫克。

    2、经期反应强度

    痛经明显者饮用咖啡可能促进前列腺素分泌,加剧子宫收缩,可改用低因咖啡或温热草本茶替代。

    3、基础健康状况

    贫血患者需谨慎,咖啡因可能抑制铁吸收,建议与含铁食物间隔2小时食用。

    4、激素水平波动

    黄体期雌激素下降时咖啡因耐受性降低,可能出现心悸,建议经前一周开始减少摄入。

    经期建议选择温饮,适量补充含镁食物如香蕉坚果,避免空腹饮用咖啡,出现不适及时停止摄入并就医。

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