关节间隙变窄可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善,通常与退行性变、创伤性关节炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎等疾病有关。
减轻体重可减少关节负荷,建议选择游泳等低冲击运动;避免长时间爬楼梯或下蹲,日常可补充钙质及维生素D。
超短波治疗和超声波治疗有助于缓解炎症,热敷可改善局部血液循环,关节活动度训练需在康复师指导下进行。
非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解疼痛,硫酸氨基葡萄糖可能帮助修复软骨,严重疼痛时可短期使用曲马多等镇痛药。
关节镜清理术适用于早期病变,严重骨关节炎需考虑人工关节置换术,术后需配合系统性康复训练。
日常注意关节保暖,避免过度负重活动,定期复查评估关节功能变化,出现关节畸形或活动受限需及时就医。