排出中耳积液的姿势主要有头侧倾引流、瓦氏动作、热敷辅助、咀嚼吞咽等。中耳积液通常由感冒、鼻炎、咽鼓管功能障碍或中耳炎等引起。
患耳朝下侧卧,利用重力帮助积液流出,适合单侧积液,可配合棉球吸附渗出液,避免用力擤鼻。
捏鼻闭口缓慢呼气,增加鼻咽部压力促使咽鼓管开放,重复进行可促进积液排出,但高血压患者慎用。
用温热毛巾敷于耳周,促进局部血液循环和积液流动,每次持续10分钟,每日可重复多次。
咀嚼口香糖或频繁吞咽可刺激咽鼓管肌肉收缩,帮助引流积液,儿童可选择软糖等安全食物。
若积液持续超过两周或伴听力下降、耳痛等症状,建议耳鼻喉科就诊排除化脓性中耳炎等疾病,日常避免耳道进水及用力擤鼻。