权威问答
左膝盖外侧疼痛可能由运动损伤、髂胫束综合征、半月板损伤、骨关节炎等原因引起。
剧烈运动或姿势不当可能导致肌肉拉伤或韧带扭伤，表现为局部肿胀和活动受限。建议暂停运动并冰敷，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片或塞来昔布胶囊缓解症状。
髂胫束过度摩擦股骨外髁引发炎症，常见于长跑者，表现为上下楼梯时疼痛加重。可通过拉伸训练改善，严重时需配合物理治疗，药物可选择洛索洛芬钠片、氟比洛芬凝胶贴膏或依托考昔片。
膝关节扭转动作易导致外侧半月板撕裂，伴随关节弹响和卡顿感。轻度损伤可通过关节腔注射玻璃酸钠，重度需关节镜手术，急性期可使用美洛昔康片、艾瑞昔布片或氨基葡萄糖胶囊。
关节软骨退行性变引发骨质增生，晨起僵硬且活动后缓解。需控制体重减少关节负荷，药物包括硫酸软骨素片、双醋瑞因胶囊或帕瑞昔布钠注射液，晚期可能需人工关节置换。
日常应避免爬山爬楼梯等负重活动，加强股四头肌锻炼，疼痛持续超过一周或伴关节畸形需及时就诊骨科。
2025-09-09
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