经常胃胀气可能由饮食过快、产气食物摄入过多、胃肠功能紊乱、慢性胃炎等原因引起,可通过调整饮食习惯、药物治疗等方式缓解。
进食时吞咽过多空气导致腹胀,建议细嚼慢咽,避免边吃边说话,餐后适量散步帮助排气。
豆类、洋葱等食物易产生气体,需减少摄入量,同时搭配生姜、山楂等助消化食材。
可能与精神压力、作息不规律有关,表现为腹胀伴排便异常,可遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等促胃肠动力药。
胃黏膜炎症导致消化功能减弱,常伴有反酸症状,需完善胃镜检查,可选用铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片等药物保护胃黏膜。
日常注意规律三餐,避免暴饮暴食,若症状持续加重或出现呕血、黑便需及时消化科就诊。